Clean9 - Der sechste Tag...

Heeeeute ist der sechste Tag, ich bin langsam aber sicher auf der Zielgerade. Es ist Dienstag und unser Telefon und Internet scheint immernoch nicht zu funktionieren. Wie ich hoffe.

Zuvor aber stehe ich heute um 6.25 Uhr auf, da wir heute Sitzung haben im Verkauf. Ich darf mich heute wieder wiegen und messen und das ist auch der Grund warum ich erneut aufspringe und auf die Waage stehe! -800 Gramm wow was für ein Ergebnis.

Ich komme meinem Traumgewicht immer näher, auch wenn es trotzdem noch sehr weit entfernt ist. Ich messe mich also und sehe, dass ich erneut bei dem Brustkorb wieder an Umfang verloren habe und an der Taille, jedoch an der Hüfte nicht viel und an den Oberschenkel 1cm. Schade. Zuerst betrübt es mich aber ich bin dann schnell wieder aufgestellt.

Ich gehe also wieder in mein Zimmer, ziehe mich an und mache mich fertig und gehe dann wie immer in die Küche und verfolge das selbe Prozedere wie jeden Tag. Aloe Vera Saft, Thermtablette und kein Frühstück und los zur Arbeit. Dort angekommen wurde ich meinem Verdacht bestätigt, es funktioniert immer noch nichts. Aber das macht mir nichts aus ich finde es ganz gut.

Um 11.30 Uhr fängt jedoch das Internet wieder an zu funktionieren und das Telefon ist immer noch aus. Um 11.45 Uhr beginnt das Telefon zu funktionieren und der Stress geht los. Da wir provisorische Telefone erhalten haben, beginnen wir durch's Büro zu rennen, wenn jemand verlangt wird, somit habe ich also wieder die Bewegung im Alltag und es wird stressig. Ich freue mich irgendwie darauf, es ist echt eine neue Situation. Deswegen muss ich auch in meine Mittagspause stressen um meinen Ceaser Salad zu essen und vergesse prompt meine Kapsel und die Thermtablette. Ich schätze mal, dass das für ein Mal nicht so schlimm ist und nehme sie direkt danach ein, als ich wieder an meinem Arbeitsplatz sitze. Der Arbeitstag verläuft normal weiter und ich arbeite heute bis mindestens 17.30 Uhr - ich gehe um 17.40 Uhr aus dem Büro und nach hause.

Ich habe einwenig hunger, das passiert mir immer, wenn ich so Stress habe. Aber ich habe mich gut im Griff. Jedoch bin ich so platt, dass ich es nicht schaffe mich aufzuraffen und Sport zu machen. Ich war wirklich froh, konnte ich mich einfach nur hinlegen. Mir ist bewusst, dass es die ganze Woche so sein wird und ich womöglich jeden Abend so kaputt sein werde aber ich versuche dann den Tag 7 wieder Sport zu treiben. Ich liege auf der Couch und esse dann eine Aprikose und einen Apfel, danach stillt mein Hunger für einen kurzen Moment, bis ich wieder Heisshunger bekomme. Ich habe mich jedoch im Griff. Bis ich Lust auf Chips erhalte. Da ich noch eine angefangene Chipspackung in meiner Schublade habe, wandert meine Hand da rein und nehme mir aber nur 1 Chips heraus und esse es. Danach packt mich das schlechte Gewissen und ich fange an Übungen in meinem Zimmer zu machen und lege mich danach ins Bett. Das schlechte Gewissen plagt mich weiter und weiter. Das hätte ich wohl lieber sein gelassen, ich war doch bis jetzt immer so stark. Aber widerum denke ich mir nur 1 Chips kann jetzt nicht so viel ausrichten, wie wenn es eine ganze Tüte gewesen wäre. Oder? Ich habe ja schon so viel abgebaut in der Zeit der 9 Tage.

Trotzdem liege ich im Bett, schaue Youtube-Videos, fange an ein neues Systemupdate von meinem HTC zu machen und bekomme aber das Ende nicht mehr mit und schlafe ein. Ich muss wirklich sagen in den 9 Tagen geht es mir hervorragend, ich fühle mich frisch und fit und nicht so müde wie sonst. Klar, wenn man früh aufstehen muss, ist man immer müde nach einem stressigen Tag dazu noch, das ist mir auch bewusst. Aber ich hätte damit gerechnet, dass ich Stimmungsschwankungen bekomme, da ich mein Essen ja reduziere und ich doch jemand bin, wenn ich hunger habe, kann ich irgendwann gereizt wirken. Aber es wundert mich wirklich, es geht mir super!

Clean 9 - Der fünfte Tag...

Heute ist Montag, yay! Und wir gehen wieder arbeiten, ich bin erstaunlich fit obwohl ich morgens die Augen kaum aufgebracht habe. Das gleiche Prozedere wie jedes Mal, ich stehe um 6.30 Uhr auf bzw. um 7 Uhr, da ich es erst immer 30 Minuten später raus schaffe. Gehe zur Toilette und ziehe mich an, schminke mich und gehe in die Küche. Mixxe mein Aloe Vera Saft zusammen, nehme die Therm-Tablette und trinke keinen Shake sondern putze meine Zähne und fahre zur Arbeit.

Heute muss ich überall Umwege fahren, da so viele Strassen aufgrund des heftigen Unwetters gesperrt sind. Bei meiner Arbeit angekommen sehe ich, dass das komplette Internet nicht geht und Telefon auch nicht. Yuhu! Was machen wir denn heute? Ich versuche sehr viel Wasser zu trinken, es fällt mir aber schon schwerer. Normalerweise hatte ich die erste 1,5 Liter Flasche kurz vor halb 12 leer und jetzt ist 11 Uhr und sie steht immer noch da. Ich schaffe die Hälfte bevor ich mich in die Mittagspause begebe. Zuvor aber nehme ich noch meine Kapsel und meine Thermtablette, da ich das Mittagessen bzw. die Hauptmahlzeit von 600kcal auf den Mittag verlegt habe, da ich dort immer am meisten Hunger habe und der Körper dies den Tag durch besser verarbeiten kann als abends. Scheint mir eine gute Lösung, ich hoffe, den Effekt sieht man dann auch.

Zuhause angekommen, esse ich erneut Ceaser Salad. Ich vermute mal bis Samstag wird das meine Hauptmahlzeit sein. Ich verzichte auch auf Brot, obwohl ich schon gar nicht mehr weiss, wie sich dieses anfühlt und ich es eigentlich über alles liebe. Danach fahre ich wieder zur Arbeit, wo immer noch nichts funktioniert. Der Stress und die grossartige Bewegung hält sich heute also sehr in Grenzen und deswegen konzentriere ich mich darauf, das Wasser leer zu trinken und im Laufe des Nachmittags die zweite 1,5 Liter Flasche leer zu bekommen. Ich muss daher auch sehr oft auf Toilette. Was mir immer ein gutes Gefühl bereitet... da ich so weiss, es wirkt etwas.

Na ja um 17.10 Uhr angekommen begebe ich mich in meinen Feierabend und fahre auf dem Heimweg noch kurz zu meinem Herz, da es ihm, letzter Stand, schlechter ging. Bei ihm angekommen, ging es ihm aber relativ gut. Ich blieb kurz 10 Minuten da und bin dann kurz mit ihm einkaufen gefahren. Hart, sehr, sehr hart all die leckeren Brote zu sehen, die leckeren Keckse und Süssigkeiten, Chips, etc. mir schmilzt das Wasser im Mund zusammen und ich bekomme riesen Heisshunger. Ich fahre ihn zurück und gehe nach hause. Da backte meine Mutter gerade Schinkencroissants (Also croissants gefüllt mir Schinkenwürfel) erneut läuft mir das Wasser im Mund zusammen. Ich kann ehrlich gesagt nich widerstehen und nehme mir 2 kleine davon, da ich weiss, ich werde gleich Sport machen. Es hat meine Gelüste gestillt und ich habe mich sofort in die Sportklamotten geschmissen und bin 15 Minuten auf das Fahrrad gessesen und danach wieder auf den Crosstrainer und habe mehrere Übungen gemacht. Jedoch heute habe ich nicht so Power wie gestern.... ich weiss nicht woran das liegt, ich versuche aber durch zu beissen. Meine Beine fühlen sich an wie Wackelpudding. Nach dem Training spüre ich den Nacken bzw. Schulterbereich, es wirkt. Dann zeigt mir mein Vater unsere Sauna, er meinte 35-40 Minuten Sauna verbrennt mehr Kalorien als eine Stunde rennen gehen. Das motiviert mich und ich habe beschlossen die Sauna nach 5 Minuten Fahrrad und danach Crosstrainer einzubauen und darin alles zu entgiften und zu verbrennen, auch wenn ich eigentlich Sauna nicht mag, weil es mir ein Gefühl vermittelt als würde ich keine Luft mehr bekommen.

Aber Kalorien verbrennen hört sich sehr gut an! Dann werde ich diese öfters einbauen und bei behalten.

Danach lege ich mich zu meinen Eltern auf die Couch, ich muss einfach kurz ausruhen. Schaue GZSZ und WWM und danach gehe ich duschen und mache mich Bett fertig und schlafe nach dem Kleider rauslegen für die Arbeit morgen auch sehr schnell ein. Das Gewitter heute blieb aus. Ich bete jedoch trotzdem, dass unser Telefon noch ein paar Tage nicht funktionieren wird. Dass die Techniker es nicht hinbekommen werden, es zum laufen zu bringen. Aber wie man mein Glück kennt, wird auch hier kein Glück eintreffen und ich vermute, dass wir spätestens Dienstagnachmittag sehr viel Stress haben werden, sollten sie es schaffen, dass alles wieder über eine andere Leitung funktionieren wird.

Gute Nacht und morgen geht es endlich wieder auf die Waage und ich darf mich messen! Ich bin gemischter Gefühle, was sich wirklich verändert hat. Denn mein 2. Coach meinte ab dem 6. Tag soll man etwas sehen aber ich kann mir nicht vorstellen, dass ich über Nacht so viele Stellen am Körper abbaue, dass man etwas sieht. Bisher hatte ich noch keine Rückmeldungen erhalten, ob ich abgenommen habe. Obwohl es schon 2,3 Kg sind. Daher frage ich mich, wo ich die nur abgenommen habe, dass man nichts sieht. Ihr merkt: ich bin ein sehr ungeduldiger Mensch und stecke wahrscheinlich auch zu viel Hoffnung in dieses Clean9 - da es bei allen anderen funktioniert hat und ich nirgends gelesen habe, dass jemand keine Ergebnisse am Körper gesehen hat. Dann werde ich wohl die erste sein.

Clean9 - der vierte Tag

Heute bin ich beim vierten Tag angekommen... Sonntag. Ein weiterer Tag geschafft.

Ich schlafe erneut wirklich sehr gut, habe einen tiefen Schlaf und wache aber trotzdem um 7 Uhr morgens auf.. ich hatte so ein schlechts Gewissen, dass ich gestern, Samstag, abends einen Ceaser-Salad gegessen habe, dass ich mich auf die Waage stelle.. obwohl ich das ja erst am Dienstag darf. Aber ich wollte es beruhigen. Ich sehe -500gramm! Wow also kein schlechtes Gewissen haben.

Ich lege mich nochmals ins Bett und schlafe wieder ein bis ca. 10.30 Uhr und stehe dann auf, ziehe nur was gemütliches an und begebe mich zu meinen Eltern ins Wohnzimmer und mixxe mir als erstes wieder meinen Aloe Vera Saft mit Wasser zusammen... ich würge diesen runter und nehme danach die braune Therm-Tablette und setze mich an den Tisch. Heute trinkt meine Mutter auch nur einen Shake. Ich verzichte darauf, da ich echt schlechte Erfahrung gemacht habe, welches mir jegliche Lust und Wille daran geraubt hat, noch einmal zu probieren. Es ist ja auch besser ohne, da es weitere wenige Kalorien wären.

Heute hat mir mein Herz geschrieben, dass er ziemlich hohes Fieber hat und ich packe ein paar Dinge zusammen und fahre zu ihm um ihn gesund zu pflegen. Es ist eine weitere Prüfung, da ich für ihn koche und auch sehr gerne von der Tomatensuppe gekostet hätte. Na ja, als es ihm nach einer Stunde ein wenig besser ging, bin ich für ihn einkaufen gegangen. Das war mal hart. Ich finde, wenn man das Clean9 macht und dazu noch selber kochen muss für jemanden oder einkaufen, ist es viel härter als wenn man noch zuhause wohnt oder das jemand anderes für einen erledigt. Egal, dann ist das halt so und ich habe mich durch gekämpft.

Nach einer Weile, als ich mir die neue GoPro 4 Silver Edition für ein Schnäppchen mit Zubehör gekauft habe was mich sehr happy gemacht hat, sind wir dann in den Keller da es ihm dort besser ging. Er hat gelüstlich seine Lasagne gegessen und ich mit einem kleinen, mini Fruchtsalat. Nun gut, danach war ich auch satt aber die Lasagne roch wirklich unvorzüglich. Das war schon recht hart... aber ich habe es geschafft und gehe auch um 17 Uhr wieder zu mir heim, da es ihm besser geht und ich ja noch mein tägliches Sportprogramm machen muss!

Aber zuerst kommt natürlich mein Aloe Vera Saft mit Wasser gemischt, die Therm Tablette hatte ich bei ihm zuhause mittags genommen. Danach nehme ich die Kapsel und esse dann einen Ceaser Salad. Danach ziehe ich mich in meine Sportklamotten um und gehe wieder in unseren Keller, setze mich für 15 Minuten auf's Fahrrad und trampe mit 20-23 Km/h und verbrenne fast 100 Kalorien. Für den Anfang ganz gut, denn heute war ich auch wirklich fit. Danach gehe ich auf den Crosstrainer, trainiere meine Schultern, Arme, Oberschenkel und den Bauch in dem ich Rumpfbeugen mache. Davon schaffe ich leider noch nicht so viel bzw. nicht mehr, da ich ja mit dem Fitness aufgehört hatte! Eigentlich wollte ich danach noch Seilspringen aber Gewitter zogen auf und ich hätte nur in unserem Garten springen können, daher belasse ich es dabei und fühle mich auch gut. Ich gehe zur dusche und nehme alles ganz locker und mache mich bettfertig, schaue noch fern und das war es dann auch.

Ich trinke noch viel Wasser vor dem schlafen gehen und somit war dieser Tag auch zu Ende. Trotzdem schwirrt mir im Kopf, dass es noch eine Woche geht, das sind noch ziemlich viele Tage und an meinem Körper hat sich noch nichts getan, ausser der Gewichtsverlust und die paar cm die ich verloren habe, die man aber nicht sieht. Eigentlich hätte ich mir erhofft, dass man was sieht.. na ja, vielleicht soll es bei mir nicht so sein.

Stay tuned.

Clean9: Der dritte Tag..

Endlich beim dritten Tag angekommen und ich freue mich sehr, dass ich jetzt auch mal endlich etwas kleines essen darf, sollte mich der Heisshunger packen. Ich wache also in meinem Zimmer mit Saunawärme auf und muss feststellen, dass mein Kreislauf einwenig verrückt spielt. Ich stehe also ganz langsam aus dem Bett auf und muss als erstes auf Toilette gehen. Ich bin froh, weckt es mich in der Nacht nicht auf, denn ich achte eigentlich schon darauf, dass ich bevor ich ins Bett gehe, noch zur Toilette gehe.

Nun gut, nach dem Toilettengang lege ich mich wieder ins Bett und schlafe erneut ein, da es um 8 Uhr war, als ich aufgewacht war. Ich schlafe also bis 10.30 Uhr und ziehe mich dann an. Heute ist wundervolles und warmes Wetter, ich freue mich darauf!

Ich renne in den mittleren Stock zu meinen Eltern, da ich mich heute endlich auf die Waage stellen darf und messen darf! Ich freue mich wie ein kleines Kind, da ich ein wenig Angst habe auf die Waage zu stellen, da ich mich ja so aufgebläht fühle, das hatte ich gestern erzählt. Siehe da, ich stehe auf die Waage -2,3 KG! (Die Ergebnisse wiedergebe ich euch gleich in einer Tabelle) Oh mein Gott, ich kann es kaum glauben, ich freue mich so unglaublich und meine Mutter beglückwünscht mich dass ich das bis jetzt durch gehalten habe! Ich bin so happy! So viel abgenommen in nur 2 Tagen! Das nichts essen und hässliches Zeug drinken hat sich wirklich gelohnt bis jetzt!

Folgende Ergebnisse durfte ich vernehmen:

Brust: - 7cm (das kann ich kaum glauben, darum messe ich ein zweites Mal nach. Aber es bleibt!!)
Arm: - 4 cm
Taille: - 4 cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: leider gleich geblieben
Waden: - 1 cm
Gewicht: - 2.3 Kg

Sind das nicht wundervolle Ergebnisse? Es betrübt mich nur ein paar wenige Sekunden, dass sich an der Hüfte und den Oberschenkel praktisch gar nichts verändert hat, da das eigentlich meine Hauptproblemzonen sind. Ich freue mich aber, dass ich bei der Brust (also Brustkorb) 7cm verloren habe! Das ist doch ein super motivierendes Ergebnis und bestärkt um weiter zu machen.

Ich begebe mich in die Küche und mixe mir heute den Aloe Vera Saft mit 1dl und Wasser zu. Ich befürchte schon, dass es jetzt noch ekliger ist. Ich muss sagen, er ist wirklich sehr eklig aber ich habe nicht mehr das Gefühl, dass ich mich bald übergeben muss. Es hält sich in Grenzen, schmeckt einfach auf der Zunge total komisch. Aber ich bin sowieso jemand, der vieles nicht mag, weil es mir einfach nicht schmeckt auf der Zunge.

Nun gut, danach nehme ich die Therm-Tablette mit einem Glas Wasser ein und dann mixxe ich mir den Schokoladenshake zu mit Mandelmilch. Heute ist es so weit, ich würge es runter und muss mich danach fast übergeben, es ist mir sicherlich eine Stunde lang schlecht. Ich frage also meinen Coach aka Bruder ob ich den wirklich nehmen muss, leber hungere ich als den zu nehmen. Er besorgt mir also den Vanille Shake und sagt mir, dass ich den auslassen darf. Eigentlich ist es sowieso viel besser, wenn ich den nicht brauche. Ist ja zusätzliches Eiweiss dass ich zu mir nehme, was eigentlich gesund ist aber die Mandelmilch hat auch so ihre Inhaltsstoffe.

Ich nehme also direkt nach dem Shake Beeren zu mir. Ca. 5 Erdbeeren und ein paar wenige Himbeeren und ich bin satt. Unglaublich. Meine Eltern frühstücken vor mir, das ist ziemlich hart. Das Brot riecht so lecker, Mama nimmt Holunderconfitüre und mein Vater Honig. Ach zu gerne würde ich da einen Biss wagen aber ich bin stark und lasse es. Meine Beeren reichen mir, das ist in Ordnung.

Meine Eltern gehen aus dem Haus und ich begebe mich in mein Zimmer, heute bin ich irgendwie total schlapp und müde. Ob es von der Hitze ist? Oder ob das eine kleine Nebenwirkung ist? Leider schlafe ich für ca. 1 Stunde auf meinem Bett ein, bis ich merke, dass ich ja eigentlich den Liegestuhl in den Garten stellen könnte und noch zusätzlich sonnen. Gesagt, getan lege ich mich in den Garten mit einer Bügeleisenspritzdingens damit ich mich immer wieder mit Wasser einspritzen kann. Ich liege ca. 3-4 Stunden in der Sonne, ruhe mich aus, organisiere erste Termine mit meinen Freundinnen um gemeinsam Essen zu gehen, da ich das noch nicht einlösen konnte. Ich habe mir aber Termine nach mehr als 2,3 Wochen ausgemacht.

Um 17 Uhr raffe ich mich auf um Sport zu machen. Ich bin nicht der Typ dazu, der am Morgen Sport macht und lieber länger schläft und dann den Tag geniesst und sich dann in den Keller begiebt um Sport zu treiben. Ich ziehe mich also um und empfinde das Treppensteigen als eine ziemliche Herausforderung da ich absolut keinen Elan habe und sehr schwere Beine. Nun gut, ich schwitze schon von der Sonne draussen, das ist sicher auch mal gut. Ich habe versucht den Tag über viel Wasser zu trinken, ich habe also sicher bisschen mehr als 1 Liter getrunken. Im Büro ist das wesentlich einfacher, zuhause muss ich echt darauf achten, dass ich trinke und ich merke auch den Unterschied denn im Büro bin ich oft auf Toilette, an Tag 3 zuhause am Samstag bin ich vielleicht die Hälfte davon auf Toilette gegangen. Ich trinke also 1 Liter in einem Mal aus, damit ich das habe.

Begebe mich dann auf den Crosstrainer, also Fahrrad und wollte 45 Minuten darauf trainieren. Nach 2 Minuten spüre ich mein Herz rasen, mir wird komisch und ich habe absolut keine Kraft in den Beinen. Ich gehe also auf die empfohlenen 5 Minuten zum aufwärmen runter, was ich so auch schaffe. Danach gehe ich auf unser Fitnessgerät und mache erste Übungen für meine inneren Oberschenkel. Jedoch muss ich diese schnell abbrechen, da mein kaputter Fuss sehr schmerzt bei dem Fussgelenkpolster, was ich mir umbinden muss. Ich begebe mich also auf das Gerät und trainiere meine Beine, meine Arme und den Bizeps. Im Gesamten bin ich ca. 20 Minuten am Sport machen, danach kann ich nicht mehr, da es mir komisch wird und ich mich dazu entschliesse, lieber aufzuhören.

Ich gehe also hoch, ziehe mir mein Bikini an und gehe zusammen mit Mama in unseren Pool eine Abkühlung nehmen. Aber die Treppen sehe ich als erneute Herausforderung, ich beginne zu schnaufen wie ein Walross. Na ja die Abkühlung tut wirklich gut. Wir legen uns danach wieder auf die Liegen und was passiert? Ich schlafe erneut ein und schlafe sicherlich 30 Minuten.

Danach wache ich auf, da meine Mama mir einen Ceaser-Salad zubereitet. Das Hühnchen natürlich ohne Fett in der Pfanne anbraten, es bratet dann im eigenen Saft. Das war suuuuper lecker! Danach gemischten Salat, Gurken, Tomaten und Peperoni rein und eine Balsamico Öl-Sauce. Sollte unter den 600 kcal sein, die ich ja ab heute zu mir nehmen darf, sollte ich hunger haben. Ich nehme 2 Teller Salat und bin danach super satt! Ich bekomme jedoch ein schlechtes Gewissen, dass ich etwas gegessen habe. Na ja, ich wollte aber endlich mal etwas zwischen den Zähnen haben.

Heute Abend sind Mama und ich alleine daheim und werden uns "Verstehen Sie Spass..?" auf SWR anschauen und in der Hälfte der Sendung bekomme ich Hunger. Nehme mir also die restlichen Erd- und Himbeeren aus dem Kühlschrank und ich esse gerade mal 2 Erdbeeren und 4 Himbeeren. Danach bin ich wieder satt. Nehme mir meine Wasserflasche und trinke sie leer. Also 2 Liter habe ich zu mir genommen.

Was ich vergessen habe, natürlich habe ich vor dem Essen die Kapsel zu mir genommen und den Aloe Vera Saft verdünnt mit Wasser. Das muss natürlich sein, sonst bringt das ja alles nichts!

Nach der Sendung begeben wir uns zu Bett und ich trinke nochmal etwas, da man noch ein Glas Wasser vor dem Schlafen gehen trinken muss. Danach schlafe ich ziemlich schnell ein, nachdem ich erneut ein paar Youtube-Videos geschaut habe. Ich schlafe tief und fest, fühle mich friedlich und gut in meinem Körper, solange ich ihn nicht anschaue. Es hatte mich demotiviert als ich in meinem Bikini am Tisch sass und den Bauch sah mit den dicken Speckrollen, dass es richtige Gruben gegeben hat. Na ja, ich bleibe aber motiviert, nach dem tollen Tag heute und den super Ergebnissen heute Morgen!

Ich bin also schon entspannter und freue mich auf die nächsten Tag, besonders auf Dienstag, denn dann ist der 6. Tag und ich darf mich erneut wiegen und messen und hoffe sehr, dass sich etwas mehr wieder getan hat. Laut Erfahrungsberichte, wird man ab Tag 6 auch wahrscheinlich erste Veränderungen vom Körper sehen - das kommt jedoch immer auf den Menschen darauf an, das ist nicht bei allen gleich - aber es fühlt sich schon mal besser an, fast 2,5 KG leichter zu sein auch wenn ich noch weit entfernt von meinem Wunschgewicht bin und denke, dass ich das mit dieser Kur nicht erreichen werde, da dass zu viel wäre und ich nicht mit so viel Glück befallen bin, ebenfalls fast 10 KG zu verlieren, wie es tatsächlich bei gewissen Leuten passiert ist. Auf die andere Seite denke ich mir, habe ich viel Fett in mir und Gift, da ich massiger bin, von daher kann es sein, dass ich mehr verlieren werde als jemand der so super schlank ist wie meine 2te Coachin, die das auch gemacht hat.

Nun gut, ich bin gespannt auf Tag 4!

Clean9: Der zweite Tag...

Heute Morgen musste ich mich zum Glück nicht mehr so beeilen, wie beim ersten Tag. Der Wecker klingelt um 6.30 Uhr und um 7 Uhr schaffe ich es dann mal aus dem Bett. Das ist aber bei mir Standard.

Ich fühle mich wirklich sehr gut und auch fit, ich freue mich auf die Arbeit (was zur Zeit eher seltener ist) und ziehe mich an, schminke mich und gehe runter in die Küche um den zweiten Tag mit dem Clean9 zu starten. Ich nehme also wieder 0,5dl Aloe Vera Saft mit Wasser zu mir und würge es runter. Es schmeckt immer noch genauso eklig wie gestern, obwohl ich ja schon 4 Stück hinter mir hatte. Naja, nun gut, weiter geht's mit dem FOREVER Therm also der braunen Tablette, die nehme ich ebenfalls mit Wasser ein.

Danach putze ich meine Zähne und mache mich auf dem Weg in die Garage zu meinem Auto. Heute werden 32° angezeigt und ich freue mich sehr darauf auch wenn ich den ganzen Tag im Büro verbringen werde, das zudem noch sehr heiss ist!

Ich parke mein Auto wie immer ca. 2 Gehminuten weiter weg, eine andere Möglichkeit gibt es nicht. Heute wird mein Durchhaltevermögen ziemlich auf die Probe gestellt. Eine langjährige Mitarbeiterin hat ihren letzten Arbeitstag und veranstaltet einen Apéro. Beim Zusagen habe ich natürlich irgendwie nicht gecheckt, dass ich dann ja eventuell gar nicht mit essen darf. Nun gut... ich arbeite also und um 12.00 Uhr nehme ich den Aloe Vera Saft mit Wasser zu mir und muss mich erneut fast übergeben. Meine Arbeitskollegen riechen daran und rümpfen nur ihre Nase.

Meine Wasserflasche, von der ich morgens bereits eine leer getrunken habe und somit bereits 1,5 Liter getrunken habe, ist mein stetiger Begleiter. Es wird gegrillt. Toll, ich liebe gegrillte Bratwurst. Ich setze mich also ganz Willensstark an den Tisch und sehe allen beim Essen zu und muss mich rechtfertigen, warum ich jetzt nichts esse.

Ich war daher froh, als wir dann wieder zur Arbeit gingen und ich nicht mehr damit konfrontiert wurde. Da habe ich dann noch die Forever Therm eingenommen und habe weiter gearbeitet. Ich musste, genauso wie am ersten Tag, ca. 4x am Nachmittag zur Toilette und morgens ebenso. Das liegt dann wohl auch an dem vielen Wasser, dass ich zuvor ja selten zu mir genommen hatte, in dieser Menge. Nun gut, solange es etwas bringt, ist mir das relativ egal. Die Bewegung konnte ich aufgrund des Stresses wieder gut mit einbauen. Um 17.10 Uhr ist mein Arbeitstag zu Ende und ich darf ins Wochenende und das wundervolle Wetter noch geniessen! Zuerst aber noch die Kapsel einnehmen als ich im Auto war, das hätte ich fast vergessen!

Daheim angekommen nehme ich als erstes den Aloe Vera Saft mit Wasser, damit ich das ekligste bereits hinter mir habe. Danach muss ich mich kurz auf die Couch setzen. Meine Katze wollte an dem Becher riechen und hat sehr stark den Kopf wieder zurück gezogen.

Nun gut, meine Eltern kommen nachhause, ich trinke ganz mutig das Wasser aus und mache mir meinen noch ekligeren Schokoladenshake. Ich muss ehrlich gestehen, dass ich nicht alles ausgetrunken habe, da mir wirklich schlecht davon wurde. Das war ganz, ganz schlimm.

Danach habe ich Verbotene Liebe mit Mama geschaut und mich gleichzeitig fertig gemacht für einen Mädelsabend in der Shisha Bar. Zum Glück haben meine Mädels Verständnis dafür und unterstützen mich auch dabei!

Ich bestelle mir also ein Wasser und zusammen mit den Mädels eine Shisha (was ich darf, da ich das vorher abgeklärt habe). Davon rauche ich jedoch relativ wenig. Zu der Shisha werden noch Erdnüsse auf den Tisch gestellt. Erneute Herausforderung. Ich hatte nach der Arbeit bereits schon eine riiiiiiesen grosse Lust auf Paprika Zweifel Chips und in meinem Kopf kam die ganue Zeit "Ach komm, wegen 2,3 Chips ist das nicht so schlimm!" ich habe es dann geschafft dagegen anzukämpfen und weder Chips noch Erdnüsse zu essen.

Um 23.30 Uhr wieder daheim nehme ich noch den Aloe Vera Saft mit Wasser... super toll für die Nacht! Aber ich war so mega mässig müde, da hat mir das nichts mehr ausgemacht. Ich freue mich ungemein auf den morgigen, 3. Tag da ich mich da auf die Waage stellen darf.

Jedoch bin ich ziemlich skeptisch, da ich einen sehr aufgeblähten Bauch habe, ich sah aus als wäre ich im 4. Monat schwanger und das hat mich sehr schockiert! Klar, kann man nach 2 Tagen noch kein Ergebnis erwarten aber das man dann so quasi das Gegenteil erhält, hat mir doch Motivation weggenommen. Mein Coach aka Bruder meinte jedoch, dass das schon passieren kann, durch die Entgiftung, das ginge aber wieder weg. Möge er Recht behalten....

Nun gut, fix und fertig begebe ich mich in mein Zimmer, schminke mich ab und lege mich ins Bett. Schaue noch 2 Youtube-Videos und kämpfe dann mit der Müdigkeit und gebe mich ihr natürlich, schlussendlich auch hin. Ich konnte sehr gut einschlafen, auch wenn es in meinem Zimmer eine Saunawärme hat und ich echt schauen musste, wie ich diese bekämpfen kann.

Tag 2 ist geschafft und ab Tag 3 darf ich endlich wieder etwas essen, auch wenn es nicht viel ist. Aber ich freue mich ungemein darauf, da ich schon vergessen habe wie das ist. Trotzdem werde ich versuchen sehr wenig zu essen, damit ich nicht wieder zunehme und werde mich strickt an die Angaben in meiner Broschüre halten!

Clean9 - der Start

Hallo meine Lieben,

ich melde mich auch mal wieder zurück, da ich wieder ein Thema gefunden habe, was euch eventuell interessieren könnte. Und zwar arbeitet mein Bruder in einem Nebenjob bei einer Firma die das Clean9 in der Schweiz vertreibt. Er hat mich angefragt das zu testen, was ich natürlich sehr gerne für ihn mache, da es ja zu einer Sommerfigur mit ersten kleinen Schritten führen soll.

Clean9 - Tag 1

Das ist der Inhalt der Box und ich habe mich natürlich für den Schokoladengeschmack entschieden. Allerdings habe ich hinterher gehört, dass der Vanillegeschmack einiges angenehmer sein soll.

Mein erster Tag beginnt am 04.06.2015 morgens vor der Arbeit. Ich stehe um 06.30 Uhr auf und springe wortwörtlich aus dem Bett um erste Fotos von meinem Körper zu machen, da ich gerne vorher und nachher Bilder haben möchte. Dann hilft mir meine Mutter die angegebenen Stellen in der dazugehörigen Broschüre auszumessen und zu notieren. Ich bin sehr geschockt, was ich für Umfänge habe. Zudem stelle ich mich auch noch auf die Waage, was mich natürlich erneut geschockt hat. Gemäss BMI wäre mein Gewicht, bei meiner Grösse jedoch ideal. Ich fühle mich aber alles andere als wohl in meinem Körper und bin leider auch ein kleiner Sportmuffel, der einfach keine Motivation dafür auftreiben kann. Das soll sich jetzt aber, hoffentlich, bald ändern.

Ich ziehe mich also an, schminke mich, mache mich fertig für die Arbeit und gehe dann in die Küche und nehme mir die Broschüre zur Hand um den ersten Schritt zu wagen. Ich fülle also 0,5 dl von dem Aloe Vera Saft in einen Shake-Becher und füge Wasser hinzu. Es steht geschrieben, dass viel Wasser getrunken werden muss. Ich habe anfänglich wie hinten auf der Verpackung geschrieben, 2 Teelöffel in Wasser gegeben und habe mich noch gewundert, warum alle sagen, dass der so schlecht schmecken soll.

Ich wurde natürlich eines besseren belehrt von meinem "Coach" aka Bruder, dass die oben erwähnte Menge die ersten 2 Tage eingenommen werden muss. Das steht leider in keiner Broschüre geschrieben und auf den Aufkleber auf der Flasche kann man sich anscheinend nicht verlassen. Das finde ich selber schon mal nicht so gut, da ich gerne eine genaue Anleitung haben will, wie ich etwas machen muss.

Jedoch belasse ich es für den Morgen dabei und werde dann beim Mittag"essen" dafür 1dl des Saftes in einen Shakebecher geben, damit ich die Menge vom Morgen trotzdem eingenommen habe.

Nach der Einnahme des Saftes nehme ich die erste FOREVER Therm Tablette ein und gehe danach zur Arbeit. Ohne Frühstück, ohne meinen geliebten Cacao am Morgen und mit einem Hungergefühl im Bauch.

Bei der Arbeit angekommen, die zur Zeit sehr stressig ist und ich daher sehr viel herum laufen muss, Treppen hoch und Treppen runter, in einem zügigen Schritt gehen muss und mein Auto extra weiter weg parkiert habe, erhalte ich also die notwendige, wenige Bewegung die für die ersten zwei Tage vorgesehen ist, bevor man ab Tag 3 mehr Sport treiben darf.

Ich spüre ein Hungergefühl, welches sich um ca. 9 Uhr in meinem Bauch breit macht. Meine Arbeits- und Bürokollegin fängt an ihre Reiswaffeln mit Schokolade zu essen, die ich ebenfall so sehr liebe. Es fällt mir sehr schwer. Mein Hungergefühl wird immer mehr. Vor allem diesen Morgen ist es sehr schlimm. Ich halte jedoch durch und halte mich daran, viel Wasser zu trinken denn ich trinke bereits am Morgen schon eine 1,5 Liter Flasche leer, was ich zuvor in 1 Woche geschafft habe.

Zur Mittagszeit ist es erneut ziemlich schwer, da vor unserem Bürofenstern von einer anderen Firma gegrillt wird und ich sehr hunger habe. Zum Glück haben zuhause meine Eltern nicht viel gegessen. Es war dennoch hart, da ich auch gerne in die Wassermelone gebissen hätte. Aber nein, ich habe mir erneut 0,5dl Aloe Vera Saft zusammen mit einem 1L Becher gemacht. Das war dann wohl zuviel, es hat sehr eklig geschmeckt und dadurch, dass der Becher so gross war, war ich sehr lange daran zu trinken und jedes Mal wurde es ekliger.

Deswegen hatte ich mir vorgenommen, den Saft nur noch mit 0,5 dl mehr Wasser aufzumischen und danach zu trinken, damit ich es in 2-3 Schlücken runter habe. 

Da ich meine Hauptmahlzeit auf den Abend verlegt habe, habe ich also auch 20 Minuten vorher keine Kapsel eingenommen. Jedoch das FOREVER Therm habe ich eingenommen, also die Tablette. Und da ich nur einen kurzen Mittag hatte, musste ich mich sehr beeilen zur Arbeit. In meiner Handtasche war das Fiber immer stets dabei.

Ich war sehr stolz, dass ich den ganzen Nachmittag bei der Arbeit kein Hungergefühl hatte. Morgens hat mir das viele Wasser trinken nicht das Hungergefühl gestillt. Nachmittags habe ich erneut eine 1,5 Liter Flasche leer getrunken und zusätzlich kommt immer die Wasserzufuhr die ich einnehme beim Shake und bei dem Saft.

Abends beeile ich mich dann nachhause, da es abends zu Sascha Grammel ins Hallenstadion geht. Endlich kann ich mich auch darauf freuen, nach dem ganzen Stress und dem hin- und her rennen im Büro und Treppe hoch, Treppe runter. Die Bewegung habe ich also definitiv gehabt. 

Daheim angekommen nehme ich zuerst den Aloe Vera Saft mit Wasser, damit ich das hinter mir habe und bete zu Gott, dass der Shake lecker schmeckt, da mich doch langsam ein kleines Hungergefühl packt. Als ich zum Auto lief haben plötzlich meine Waden sehr geschmerzt und ich hatte das Gefühl, keinerlei Kraft in den Beinen zu haben. Ich weiss jedoch nicht ob das an dem Clean9 liegt und bereits erste "Nebenwirkungen" auftreten oder ob es etwas ist, das nichts damit zu tun hat, da ich schon öfters ein Ziehen in den Beinen gehabt habe.

Jedoch hatte ich den ganzen Tag super gute Laune und war auch relativ fit, obwohl ich den Morgen mit verschlafenen Augen begonnen habe, die ich kaum aufgebracht habe.

Ich mixe mir also den Shake zusammen, auf Empfehlung hin das Pulver mit Wasser. Da auch hier keine Mengenangabe steht, verlasse ich mich auf die Angaben auf der Packung und gebe einen gestrichenen Messlöffel hinein und fülle Wasser bis nach oben hin auf. Es riecht schon sehr streng und nach dem ersten Schluck war mir klar, auch dieses Produkt schmeckt mir absolut nichts. Für mich wäre es sogar in Ordnung gewesen darauf zu verzichten. Empfohlen wird eigentlich Mandelmilch, Kokosnussmilch oder fettarme Sojamilch. Das werde ich dann am Tag 2 ausprobieren ob er mir dann besser schmeckt.

Ich habe mich also erneut beeilt mich umzuziehen und bereit zu machen um ins Hallenstadion zu fahren. Danach den Shake leer getrunken, da ich mir den nochmals neu angemixt hatte mit 3/4 des Messlöffels gemäss Empfehlung des "Coachs" aka Bruder. Aber auch das hat mir nicht geschmeckt.

Danach sind wir los gefahren und ich hatte sehr gegen meine Gedanken zu kämpfen was die sehr, sehr leckeren Pommes und Bratwurst angeht. Da das immer ein MUSS für mich war, wenn ich im Hallenstadion war. Aber ich konnte vorerst gut dagegen ankämpfen.

Als wir dann in der Halle sassen und der Eis-Mann herum lief und die Reihe vor uns versorgt hat und alle so genüsslich daran geleckt haben, war das schon ziemlich gemein und ich hatte wirklich zu kämpfen.

In der Pause liefen dann alle mit Pommes an mir vorbei und der Duft stieg in meine Nase und ich hätte weinen können. Aaber ich war stark und meine Mutter hat mich auch gar nicht davon abhalten müssen etwas zu kaufen, da ich es durch gezogen habe. Danach war es wieder besser, ich war einfach sehr müde.

Ich war froh als wir zuhause angekommen sind. Jedoch musste ich zum 4. und letzten Mal heute wieder den Aloe Vera Saft trinken zusammen mit Wasser. Das habe ich natürlich gemacht, auch wenn es mich öfters mal aufstossen lassen hat, da ich manchmal das Gefühl hatte, ich muss mich übergeben. Aber anscheinend soll man sich daran gewöhnen und nach ein paar Tagen, ist es gar nicht mehr so eklig. Das kann ich mir bis jetzt zwar noch nicht vorstellen, aber alles ist ja schliesslich Gewöhnungssache, nicht?

Endlich gehe ich zu Bett und schlafe auch sofort ein. Der erste Tag ist geschafft und ich kann wirklich bestätigen, dass dieser sehr hart war. Ich gehe also mit gemischtem Gefühl ins Bett und blicke auf den Tag 2 vor, jedoch weiss ich, dass ich es schaffen kann. Hatte jedoch aber trotzdem mal den Gedanken "Warum mache ich das überhaupt? Sollte ich nicht damit aufhören? Wird es etwas bringen?" bin aber noch positiv und fordere meine Disziplin, meinen Willen und mein Durchhaltevermögen heraus und hoffe, dass ich gewinne und es am Ende wirklich etwas gebracht hat, damit ich auch weiss wofür ich das alles gemacht habe.

Masse gibt es an Tag 3, denn da ist der erste Mess- und Wiegetag und vielleicht sieht man da schon ein erstes Ergebnis in der Tabelle. Ich frage mich jetzt, ob man mir irgendwas etwas ansehen wird, dass sich mein Körper verändert oder nicht und wenn ja, ab welchem Tag das wohl sein wird. Dann wenn ich auch gesunde Snacks zu mir nehmen darf? Wenn ich eine 600 kcal Mahlzeit abends zu mir nehmen darf?"

Das alles wird sich zeigen nach den 9 Tagen und ich hoffe, dass ich keine zu hohe Erwartung an das alles habe, da ich mich vorher informiert habe und auch Bilder gesehen haben, die mich doch sehr motiviert haben - jedoch weiss ich, dass jeder Körper anders ist. Aber ich bin sehr ungeduldig und würde am liebsten am ersten Tag bereits ein Ergebnis sehen wollen.

Einmal quer durch die Welt...

... das ist es was ich dieses Jahr wohl tue und ich freue mich so auf die unzähligen Reisen.

Februar

7 Tage New York, ein erster Anfang in dem wunderschönen Land Amerika und ich trauer der Stadt immer noch so hinterher, ich habe da wohl mein Herz gelassen.

Mai

3 Tage Barcelona, mit meiner besten Freundin. Ich freue mich so sehr darauf, die Auswahl war riesengross, wir wussten nicht in welche Stadt aber Barcelona ist so eine schöne Stadt, das letzte Mal war ich 15/16 Jahre als ich da war. Es wird so schön, ich freue mich so!

Juni

4 Tage Marbella, mit meiner liebsten Arbeitskollegin. Noch nie konnte ich mir vorstellen mit einer Kollegin aus der Arbeit in den Urlaub zu fliegen, doch mit ihr, da habe ich schon eine Weiterbildung gemacht und jetzt freue ich mich ungemein auf Marbella! Ein wunderschönes Hotel und für 4 Tage entfliehen vom Alltag in die Sonne und an den Strand.

Juli

2 Tage in Stuttgart wieder mit meiner besten Freundin. Ich freue mich auf den Shoppingtag und die Autofahrt dahin! Und auf unser 5-Sterne Hotel welches wir mal so schnell, schnell und günstig buchen konnten.

Zudem fahren wir da noch für 2 Tage in den Europa Park nach Rust, dies ist für mich jedoch keine Reise mehr sondern gehört jedes Jahr einfach dazu.

August

Mein Traum wird wahr - 2 Wochen Amerika und viele Städte die ich besuchen kann. Mitunter die berühmtesten: San Francisco, Carmel, St. Barbara, Los Angeles, St. Monica, Hollywood, San Diego, Las Vegas - und alle kleinen, tollen Städtchen oder Orte die noch dazwischen liegen. Mit dem Auto herumtuckern und das Land besser kennen lernen und weitere schöne Orte auf dieser Welt besichtigen. Ich kann es kaum abwarten, bis es so weit ist.

September

1 Woche auf Kreta mit Mama und Papa. Ja ihr haltet mich jetzt vielleicht für bescheuert aber nach 3 Jahren hatte ich dann doch mal wieder Lust darauf, mit meinen Eltern in den Urlaub zu fahren. In Kreta da haben wir ein super schönes Hotel gefunden und nach Amerika ist dieser ruhige Urlaub genau das richtige für mich!

Danach wird es ruhiger werden, da da noch nichts geplant ist. Ich bin mir jedoch sicher, mich wird die Lust packen aber da meine Feiertage auch enger werden, würde es nur noch an den Wochenenden klappen.

Ich freue mich jedoch sehr auf dieses Jahr das mit New York schon gut angefangen hat. Und wenn alles andere schief im Leben läuft, hilft es zu Reisen, da man so dem Alltag ein wenig entfliehen kann. Vielleicht klappt es ja dann mit dem Glück im Job, Liebe und dem ganzen Privatleben.