Clean9: Der dritte Tag..

Endlich beim dritten Tag angekommen und ich freue mich sehr, dass ich jetzt auch mal endlich etwas kleines essen darf, sollte mich der Heisshunger packen. Ich wache also in meinem Zimmer mit Saunawärme auf und muss feststellen, dass mein Kreislauf einwenig verrückt spielt. Ich stehe also ganz langsam aus dem Bett auf und muss als erstes auf Toilette gehen. Ich bin froh, weckt es mich in der Nacht nicht auf, denn ich achte eigentlich schon darauf, dass ich bevor ich ins Bett gehe, noch zur Toilette gehe.

Nun gut, nach dem Toilettengang lege ich mich wieder ins Bett und schlafe erneut ein, da es um 8 Uhr war, als ich aufgewacht war. Ich schlafe also bis 10.30 Uhr und ziehe mich dann an. Heute ist wundervolles und warmes Wetter, ich freue mich darauf!

Ich renne in den mittleren Stock zu meinen Eltern, da ich mich heute endlich auf die Waage stellen darf und messen darf! Ich freue mich wie ein kleines Kind, da ich ein wenig Angst habe auf die Waage zu stellen, da ich mich ja so aufgebläht fühle, das hatte ich gestern erzählt. Siehe da, ich stehe auf die Waage -2,3 KG! (Die Ergebnisse wiedergebe ich euch gleich in einer Tabelle) Oh mein Gott, ich kann es kaum glauben, ich freue mich so unglaublich und meine Mutter beglückwünscht mich dass ich das bis jetzt durch gehalten habe! Ich bin so happy! So viel abgenommen in nur 2 Tagen! Das nichts essen und hässliches Zeug drinken hat sich wirklich gelohnt bis jetzt!

Folgende Ergebnisse durfte ich vernehmen:

Brust: - 7cm (das kann ich kaum glauben, darum messe ich ein zweites Mal nach. Aber es bleibt!!)
Arm: - 4 cm
Taille: - 4 cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: leider gleich geblieben
Waden: - 1 cm
Gewicht: - 2.3 Kg

Sind das nicht wundervolle Ergebnisse? Es betrübt mich nur ein paar wenige Sekunden, dass sich an der Hüfte und den Oberschenkel praktisch gar nichts verändert hat, da das eigentlich meine Hauptproblemzonen sind. Ich freue mich aber, dass ich bei der Brust (also Brustkorb) 7cm verloren habe! Das ist doch ein super motivierendes Ergebnis und bestärkt um weiter zu machen.

Ich begebe mich in die Küche und mixe mir heute den Aloe Vera Saft mit 1dl und Wasser zu. Ich befürchte schon, dass es jetzt noch ekliger ist. Ich muss sagen, er ist wirklich sehr eklig aber ich habe nicht mehr das Gefühl, dass ich mich bald übergeben muss. Es hält sich in Grenzen, schmeckt einfach auf der Zunge total komisch. Aber ich bin sowieso jemand, der vieles nicht mag, weil es mir einfach nicht schmeckt auf der Zunge.

Nun gut, danach nehme ich die Therm-Tablette mit einem Glas Wasser ein und dann mixxe ich mir den Schokoladenshake zu mit Mandelmilch. Heute ist es so weit, ich würge es runter und muss mich danach fast übergeben, es ist mir sicherlich eine Stunde lang schlecht. Ich frage also meinen Coach aka Bruder ob ich den wirklich nehmen muss, leber hungere ich als den zu nehmen. Er besorgt mir also den Vanille Shake und sagt mir, dass ich den auslassen darf. Eigentlich ist es sowieso viel besser, wenn ich den nicht brauche. Ist ja zusätzliches Eiweiss dass ich zu mir nehme, was eigentlich gesund ist aber die Mandelmilch hat auch so ihre Inhaltsstoffe.

Ich nehme also direkt nach dem Shake Beeren zu mir. Ca. 5 Erdbeeren und ein paar wenige Himbeeren und ich bin satt. Unglaublich. Meine Eltern frühstücken vor mir, das ist ziemlich hart. Das Brot riecht so lecker, Mama nimmt Holunderconfitüre und mein Vater Honig. Ach zu gerne würde ich da einen Biss wagen aber ich bin stark und lasse es. Meine Beeren reichen mir, das ist in Ordnung.

Meine Eltern gehen aus dem Haus und ich begebe mich in mein Zimmer, heute bin ich irgendwie total schlapp und müde. Ob es von der Hitze ist? Oder ob das eine kleine Nebenwirkung ist? Leider schlafe ich für ca. 1 Stunde auf meinem Bett ein, bis ich merke, dass ich ja eigentlich den Liegestuhl in den Garten stellen könnte und noch zusätzlich sonnen. Gesagt, getan lege ich mich in den Garten mit einer Bügeleisenspritzdingens damit ich mich immer wieder mit Wasser einspritzen kann. Ich liege ca. 3-4 Stunden in der Sonne, ruhe mich aus, organisiere erste Termine mit meinen Freundinnen um gemeinsam Essen zu gehen, da ich das noch nicht einlösen konnte. Ich habe mir aber Termine nach mehr als 2,3 Wochen ausgemacht.

Um 17 Uhr raffe ich mich auf um Sport zu machen. Ich bin nicht der Typ dazu, der am Morgen Sport macht und lieber länger schläft und dann den Tag geniesst und sich dann in den Keller begiebt um Sport zu treiben. Ich ziehe mich also um und empfinde das Treppensteigen als eine ziemliche Herausforderung da ich absolut keinen Elan habe und sehr schwere Beine. Nun gut, ich schwitze schon von der Sonne draussen, das ist sicher auch mal gut. Ich habe versucht den Tag über viel Wasser zu trinken, ich habe also sicher bisschen mehr als 1 Liter getrunken. Im Büro ist das wesentlich einfacher, zuhause muss ich echt darauf achten, dass ich trinke und ich merke auch den Unterschied denn im Büro bin ich oft auf Toilette, an Tag 3 zuhause am Samstag bin ich vielleicht die Hälfte davon auf Toilette gegangen. Ich trinke also 1 Liter in einem Mal aus, damit ich das habe.

Begebe mich dann auf den Crosstrainer, also Fahrrad und wollte 45 Minuten darauf trainieren. Nach 2 Minuten spüre ich mein Herz rasen, mir wird komisch und ich habe absolut keine Kraft in den Beinen. Ich gehe also auf die empfohlenen 5 Minuten zum aufwärmen runter, was ich so auch schaffe. Danach gehe ich auf unser Fitnessgerät und mache erste Übungen für meine inneren Oberschenkel. Jedoch muss ich diese schnell abbrechen, da mein kaputter Fuss sehr schmerzt bei dem Fussgelenkpolster, was ich mir umbinden muss. Ich begebe mich also auf das Gerät und trainiere meine Beine, meine Arme und den Bizeps. Im Gesamten bin ich ca. 20 Minuten am Sport machen, danach kann ich nicht mehr, da es mir komisch wird und ich mich dazu entschliesse, lieber aufzuhören.

Ich gehe also hoch, ziehe mir mein Bikini an und gehe zusammen mit Mama in unseren Pool eine Abkühlung nehmen. Aber die Treppen sehe ich als erneute Herausforderung, ich beginne zu schnaufen wie ein Walross. Na ja die Abkühlung tut wirklich gut. Wir legen uns danach wieder auf die Liegen und was passiert? Ich schlafe erneut ein und schlafe sicherlich 30 Minuten.

Danach wache ich auf, da meine Mama mir einen Ceaser-Salad zubereitet. Das Hühnchen natürlich ohne Fett in der Pfanne anbraten, es bratet dann im eigenen Saft. Das war suuuuper lecker! Danach gemischten Salat, Gurken, Tomaten und Peperoni rein und eine Balsamico Öl-Sauce. Sollte unter den 600 kcal sein, die ich ja ab heute zu mir nehmen darf, sollte ich hunger haben. Ich nehme 2 Teller Salat und bin danach super satt! Ich bekomme jedoch ein schlechtes Gewissen, dass ich etwas gegessen habe. Na ja, ich wollte aber endlich mal etwas zwischen den Zähnen haben.

Heute Abend sind Mama und ich alleine daheim und werden uns "Verstehen Sie Spass..?" auf SWR anschauen und in der Hälfte der Sendung bekomme ich Hunger. Nehme mir also die restlichen Erd- und Himbeeren aus dem Kühlschrank und ich esse gerade mal 2 Erdbeeren und 4 Himbeeren. Danach bin ich wieder satt. Nehme mir meine Wasserflasche und trinke sie leer. Also 2 Liter habe ich zu mir genommen.

Was ich vergessen habe, natürlich habe ich vor dem Essen die Kapsel zu mir genommen und den Aloe Vera Saft verdünnt mit Wasser. Das muss natürlich sein, sonst bringt das ja alles nichts!

Nach der Sendung begeben wir uns zu Bett und ich trinke nochmal etwas, da man noch ein Glas Wasser vor dem Schlafen gehen trinken muss. Danach schlafe ich ziemlich schnell ein, nachdem ich erneut ein paar Youtube-Videos geschaut habe. Ich schlafe tief und fest, fühle mich friedlich und gut in meinem Körper, solange ich ihn nicht anschaue. Es hatte mich demotiviert als ich in meinem Bikini am Tisch sass und den Bauch sah mit den dicken Speckrollen, dass es richtige Gruben gegeben hat. Na ja, ich bleibe aber motiviert, nach dem tollen Tag heute und den super Ergebnissen heute Morgen!

Ich bin also schon entspannter und freue mich auf die nächsten Tag, besonders auf Dienstag, denn dann ist der 6. Tag und ich darf mich erneut wiegen und messen und hoffe sehr, dass sich etwas mehr wieder getan hat. Laut Erfahrungsberichte, wird man ab Tag 6 auch wahrscheinlich erste Veränderungen vom Körper sehen - das kommt jedoch immer auf den Menschen darauf an, das ist nicht bei allen gleich - aber es fühlt sich schon mal besser an, fast 2,5 KG leichter zu sein auch wenn ich noch weit entfernt von meinem Wunschgewicht bin und denke, dass ich das mit dieser Kur nicht erreichen werde, da dass zu viel wäre und ich nicht mit so viel Glück befallen bin, ebenfalls fast 10 KG zu verlieren, wie es tatsächlich bei gewissen Leuten passiert ist. Auf die andere Seite denke ich mir, habe ich viel Fett in mir und Gift, da ich massiger bin, von daher kann es sein, dass ich mehr verlieren werde als jemand der so super schlank ist wie meine 2te Coachin, die das auch gemacht hat.

Nun gut, ich bin gespannt auf Tag 4!