Heute bin ich beim vierten Tag angekommen... Sonntag. Ein weiterer Tag geschafft.
Ich schlafe erneut wirklich sehr gut, habe einen tiefen Schlaf und wache aber trotzdem um 7 Uhr morgens auf.. ich hatte so ein schlechts Gewissen, dass ich gestern, Samstag, abends einen Ceaser-Salad gegessen habe, dass ich mich auf die Waage stelle.. obwohl ich das ja erst am Dienstag darf. Aber ich wollte es beruhigen. Ich sehe -500gramm! Wow also kein schlechtes Gewissen haben.
Ich lege mich nochmals ins Bett und schlafe wieder ein bis ca. 10.30 Uhr und stehe dann auf, ziehe nur was gemütliches an und begebe mich zu meinen Eltern ins Wohnzimmer und mixxe mir als erstes wieder meinen Aloe Vera Saft mit Wasser zusammen... ich würge diesen runter und nehme danach die braune Therm-Tablette und setze mich an den Tisch. Heute trinkt meine Mutter auch nur einen Shake. Ich verzichte darauf, da ich echt schlechte Erfahrung gemacht habe, welches mir jegliche Lust und Wille daran geraubt hat, noch einmal zu probieren. Es ist ja auch besser ohne, da es weitere wenige Kalorien wären.
Heute hat mir mein Herz geschrieben, dass er ziemlich hohes Fieber hat und ich packe ein paar Dinge zusammen und fahre zu ihm um ihn gesund zu pflegen. Es ist eine weitere Prüfung, da ich für ihn koche und auch sehr gerne von der Tomatensuppe gekostet hätte. Na ja, als es ihm nach einer Stunde ein wenig besser ging, bin ich für ihn einkaufen gegangen. Das war mal hart. Ich finde, wenn man das Clean9 macht und dazu noch selber kochen muss für jemanden oder einkaufen, ist es viel härter als wenn man noch zuhause wohnt oder das jemand anderes für einen erledigt. Egal, dann ist das halt so und ich habe mich durch gekämpft.
Nach einer Weile, als ich mir die neue GoPro 4 Silver Edition für ein Schnäppchen mit Zubehör gekauft habe was mich sehr happy gemacht hat, sind wir dann in den Keller da es ihm dort besser ging. Er hat gelüstlich seine Lasagne gegessen und ich mit einem kleinen, mini Fruchtsalat. Nun gut, danach war ich auch satt aber die Lasagne roch wirklich unvorzüglich. Das war schon recht hart... aber ich habe es geschafft und gehe auch um 17 Uhr wieder zu mir heim, da es ihm besser geht und ich ja noch mein tägliches Sportprogramm machen muss!
Aber zuerst kommt natürlich mein Aloe Vera Saft mit Wasser gemischt, die Therm Tablette hatte ich bei ihm zuhause mittags genommen. Danach nehme ich die Kapsel und esse dann einen Ceaser Salad. Danach ziehe ich mich in meine Sportklamotten um und gehe wieder in unseren Keller, setze mich für 15 Minuten auf's Fahrrad und trampe mit 20-23 Km/h und verbrenne fast 100 Kalorien. Für den Anfang ganz gut, denn heute war ich auch wirklich fit. Danach gehe ich auf den Crosstrainer, trainiere meine Schultern, Arme, Oberschenkel und den Bauch in dem ich Rumpfbeugen mache. Davon schaffe ich leider noch nicht so viel bzw. nicht mehr, da ich ja mit dem Fitness aufgehört hatte! Eigentlich wollte ich danach noch Seilspringen aber Gewitter zogen auf und ich hätte nur in unserem Garten springen können, daher belasse ich es dabei und fühle mich auch gut. Ich gehe zur dusche und nehme alles ganz locker und mache mich bettfertig, schaue noch fern und das war es dann auch.
Ich trinke noch viel Wasser vor dem schlafen gehen und somit war dieser Tag auch zu Ende. Trotzdem schwirrt mir im Kopf, dass es noch eine Woche geht, das sind noch ziemlich viele Tage und an meinem Körper hat sich noch nichts getan, ausser der Gewichtsverlust und die paar cm die ich verloren habe, die man aber nicht sieht. Eigentlich hätte ich mir erhofft, dass man was sieht.. na ja, vielleicht soll es bei mir nicht so sein.
Stay tuned.
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