Clean9 - Die Tage danach

Heute ist Montag und der dritte Tag nach dem Clean9. Ich dachte, dass es sicherlich interessant ist, wie es bis jetzt weiter gegangen ist und was sich verändert hat. Natürlich habe ich Samstagmorgen seid langem wieder mal mit meinen Eltern gefrühstückt und mir ein Nutellabrot gegönnt.

Erstaunlicherweise, war ich nach einem Brot satt. Das gab es vorher nicht, ich habe immer 2 gegessen und jetzt bin ich nach einem satt! Es hat mich den ganzen Tag satt gehalten. Da ich aber ein schlechtes Gewissen hatte, bin ich danach 30 Minuten auf's Fahrrad gesessen bei uns im Keller und danach wie immer auf das Gerät um alles andere zu trainieren. Ich habe mich dann in den Pool geschmissen bei diesem genialen Wetter und in die Sonne gelegt. Ich habe mich lange gesonnt, mit Erfolg da ich einwenig Farbe angenommen habe. Dann habe ich angefangen Wasser zu trinken, da ich es am Samstag viel zu wenig getan habe.. und dann passiert etwas, was mich verwirrt hat.. plötzlich muss ich mich kurz übergeben. Was ist da los? Na ja, ich fühle mich kurz nicht gut und lege mich in die Sonne, schliesse meine Augen und schlafe. Danach geht es mir besser und ich kann die 2 Liter Wasser trinken.

Ich schaffe einfach nicht mehr am Wochenende, es ist echt komisch.. aber na ja, immerhin 2 Liter! Wenn ich die ganze Woche 3 Liter trinke, dann ist das so gut. Da unsere Nachbarn unseren Pool belagern kommen, begebe ich mich in mein Zimmer, ziehe mich um und dann gibt es ein vegetarisches Essen. Vollkornteigwaren mit Blumenkohl und Broccolimix und einer fettarmen Sauce, es hat so geil geschmeckt! Ich habe mir auch 2 mal genommen, allerdings kleine Löffel und war satt. Echt erstaunlich wie sich mein Essverhalten daran gewöhnt hat. Ich werde auch nur noch FDH machen, ich denke, das wird mir mehr bringen, damit es sich dauerhaft einpendelt und ich nicht mehr rückfällig werde.

Nach dem Abendessen nehme ich eine Nektarine zu mir und gehe dann Zähneputzen. Um 23.30 Uhr gehe ich schlafen!

Am nächsten Morgen weckt mich meine Mama mit frischgebackenen Croissants! Ohh wie sehr ich die liebe und wie ungesund die doch sind. Ich habe mich allerdings schon so sehr darauf gefreut, dass ich ohne schlechtes Gewissen 3 davon nehme und dann sofort Sport machen gehe! Mehr schaffe ich auch nicht.

Zuerst wollte ich Seil springen aber ich habe schnell bemerkt, dass mein Fuss noch nicht so weit ist und mein Knöchel sehr geschmerzt hat. Ich habe mich für 10 Minuten hingelegt und mich dann auf's Fahrrad begeben und wie immer ca. 50 Minuten Sport gemacht, alles in allem.

Auch dann bin ich kurz in den Pool gehüpft und draussen sitzen geblieben, auch wenn die Sonne mich heute alleine gelassen hat. Nach 10 Minuten jedoch scheint mir die Sonne richtig auf die Schultern und ich habe mich auf den Liegestuhl gelegt und weiter mein Wasser getrunken und mit Mama gequatscht. Darauf bleibe ich auch ca. eine Stunde liegen und habe leider einen kleinen Sonnenbrand eingefangen aber im Gesicht ordentlich an Farbe!

Danach gibt es Essen, meine Mama hat Bohnenbündel auf Frischkäsegebäck gemacht mit Dinkelreis und Salat. Das war sooo lecker und hatte auch wenig Kalorien! So so lecker, ich freue mich so, ziehen meine Eltern mit, mit dem gesunden essen. Bis auf das Gebäck und den Speck um die Bohnen (dünne Scheibe) war alles so gesund und das bisschen ist auch nicht schlimm! Jedoch kann ich nach den 2 Stück schon nicht mehr und passe. Normalerweise hätte ich noch eines genommen. Ich bin echt baff wie sich das verändert hat und wie ich mich schön daran halte Sport zu machen.

Denn am Sonntagmorgen, also an dem Tag wo ich das jetzt alles erlebt habe, habe ich mich auf die Waage gestellt und auch gemessen. Ich werde dies jetzt weiter ziehen um alles im Überblick zu haben. Wieder -300 Gramm, ich bin jetzt 69,4 Kg! Und es freut mich sehr, ich kann es kaum abwarten bis ich auch die 69 Kg - Marke geknackt habe und die Pfunde purzeln sehe. Allerdings weiss ich, und davor habe ich Angst, dass es irgendwann stoppen wird und nicht mehr weiter geht. Dann jedoch, werde ich mir den Aloe Vera Saft bestellen und weiter machen wie zuvor, denn ich will mein Traumgewicht noch vor dem 7. August also Amerika erreichen mit reichlich Sport, gesunder Ernährung etc.! Und vor allem, das allerwichtigste: Ich will es halten können! Ich denke das wird somit das schwierigste, wenn die Waage dein Gewicht anzeigt, dass du angestrebt hast, dass man sich dann nicht einfach zurück legt.

Ich bete, dass ich diesen Weg schaffe und eine neue Person aus mir mache, bzw. wieder die Alte aus mir mache. Dass man meinen Körper auch bestaunen kann und sieht, dass ich etwas gemacht habe! Und er gesund aussieht und man sieht, dass ich auch ein wenig Sport mache. Dass ich nie die Sportskanone werde, ist mir bewusst aber wöchentlich mindestens an 4-5 Tagen Bewegung einzubauen, das will ich schaffen. Wenn nicht sogar die ganze Woche.